Riktige klær for styrketrening

Det er ingenting som er verre enn å ha feil klær når man trener. Dette fører ofte til ubehag og dårligere prestasjonsevne. Det er ikke lett å yte maks når man sliter med dårlige treningsklær. Ofte blir man så varm at det gjør noe med innsatsviljen. Komfortable klær Det man skal ha på seg måRead More

Brækhus erobret det siste beltet

Cecilia Brækhus manglet bare et av verdensmesterbeltene før møtet med Ivana Habazin. Seieren i København gjør henne historisk innenfor boksing. Brækhus hadde allerede vunnet verdensmestertittelen i tre forbund før lørdagens møte. Med det fjerde blir hun den første som har vunnet alle beltene. Utklassing Cecilia Brækhus vant alle rundene mot den kroatiske utfordreren. Til sluttRead More

Dietter når man trener

I dagens samfunn har det blitt et stort fokus på det å leve sunt og trene, og rett og slett ta vare på kroppen sin. Det er mange som følger ulike dietter og ulike treningsplaner, og som har et sterkt fokus på dette i sin hverdag. Det kan for noen være vanskelig å finne tidRead More

World Boxing Organisation

World Boxing Organisation er et internasjonalt proffbokseforbund. De organiserer nasjonale delegasjoner og er den mest demokratiske institusjonen innen proffboksing. WBO har stor anerkjennelse internasjonalt, og er en av de fire store mesterskapsgruppene i verden, sammen med International Boxing Federation, World Boxing Council og World Boxing Association. WBO arrangerer verdensmesterskap og andre store kamper verden over. EnRead More

Trening på studio. Bra for boksere og brytere?

For deg som bokser er det viktig å ikke trene inn treghet i muskulaturen. Derfor er ikke nødvendigvis benken det beste verktøyet på et studio for deg. Brytere trenger seige, lange muskler, og for å oppnå dette er det viktig med trening som lar deg strekke og repetere mer enn å bare fokusere på renRead More

De store boksingmesterskapene

Boksing er delt opp i flere klasser. Alt ut fra vekt på utøver. Og det er konkurranser innen hver vektklasse arrangert av forskjellige bokseforbund. I Norge finnes mange bokseklubber for den som vil starte med boksing. Noen klubber har vært framgangsrike og har lykkes i å trene opp ungdommene til dyktige boksere. Steffen Tangstad ogRead More

Store kjente muskelbyggere

Arnold Schwarzenegger Arnold er nok en av verdens mest kjente kroppbyggere. Han startet karieren som kroppsbygger i midten av 60-tallet hvor han vant Mr Universe fem ganger og kom hjem med sin første Mr Olympiapokal  i 1970. Etter dette viste deg seg at han skulle vinne hele fem ganger til. Da sesongene 1970-1975, Samt 1980Read More

Hvordan trene på treningsstudio

Før man begynner på et studio er det viktig å finne ut hvorfor man drar på trening, Er det bygging av muskler som er viktig? Eller er det fitness, cardio og kjernemusklatur som skal trenes? De fleste treningstudioer tilbyr det meste nå om dagen, men ofte vil man se at de små lokale studioene harRead More